为什么想要变苗条、美丽呢？

是不是你认为，只有这样做，你才会……快乐。

或许你说，你只是认为“胖”让你“不舒服、不快乐”，那我邀请你思考一下，这不正是“想要快乐”的另一种说法吗？

好了，你看到这或许想把信丢下，心想：我知道了，我承认，我就是想要快乐才会想减肥，可是那又怎么样，这个啰嗦的家伙就不能说点有用的玩意吗？

首先，针对“快乐”本身，有一样我称为“快乐诅咒”的玩意儿。简言之，你的心中有一幅图景，你用那幅图景与自己遇到的一切事物进行比较。当事物符合时，你说，你是快乐的；当事物不符合时，你说自己不快乐。这个险隘的图景限制着我们去体验其他的情景，引发逃避和回避。但人们丝毫不愿意多想一下，为何他们会痴迷在面对电影落泪时，远区别于内心那幅图景的感受。

这点就说到这里，暂不进行深入讨论，让我们先假定你，“在面对镜子前的自己”时，确然而然“不快乐”。

正如你所涉猎的科学知识告诉你的，“这个世界只不过是大型全息投影体验仓，一切都不是真的，只是意识的向外投射。”那么你为何如此确信，你所亲近的、自己的想法，是真的呢？

让我再重复一遍——你如何能确定自己“不快乐”“想吃东西”“想要快乐”的愿望真的是自己的呢？它到底从何而来呢？一个个体怎么可能评判自己、讨厌自己——是谁在讨厌谁呢？

是，作为一名年轻的女性，你每天都把全部时间用来想：我喜欢（大部分时间是讨厌）自己这里、我讨厌自己那里、我要改变这个，我要得到那个……否则我就不快乐。

可是你什么时候会意识到，不是你“不快乐”，而是“想”本身就是一种折磨。

我一向不给人提建议，但是对于你的烦恼，我建议你睁大眼睛，大胆地去体验生活（包括你所说的胖）的一切，哪怕只是听6秒钟的空气；在当下一刻，真正投入其中，拥抱自己的所有感受，从头脑的喧嚣中解脱出来。

如果你愿意花上6秒钟的时间，相信一切都会值得。