他们会根据他的身份（人类、性别、职业等等）与品格（友善、懒惰、好吃等等），为角色设置相应的目标、阻碍、结果（奖赏或惩罚）。

比如，对友善的奖赏是获得朋友，对友善的惩罚是受到欺骗，循环往复。

纵观全貌，当“目标+阻碍+结果”不断再现时，角色陷入生活的漩涡中，剧作团队的目的就达成了：人物的身份得到确立，人格面具开始相信自己是个可怜的、一无是处的小不点，或者其他的什么。

这时候，人物已经爬上了仓鼠轮，身份开始完成自己。

这就是我们每天都在对自己做的事。

在现实中，我们既是人格面具，又是观众本身。

当你相信自己是数字时，你想要1234567；

当你觉得自己是字母时，你转向abcdefg。

有时候你相信自己想休息，有时候你相信自己想努力，你总是有无数个想法。

而这些相信，被人们称为：信念。

身份正是把人困在仓鼠轮子上的情节。

一旦确立，就不会停止。

真正能够停止一个习惯，诸如吸烟喝酒，的确需要你从根本上将信念拔除。

你可曾知道自己其他习惯（好动、懒、焦虑等等）背后缠绕的故事与信念？

据我所知的，就有一些朋友，因想清楚自己作为婴儿出生时并不吸烟，吸烟是后天形成的习惯（身份）——不再认同吸烟，而从一念之间戒掉了抽烟。

我本人放下“暴食症”（饮食障碍）也是一念之间的事。

没有一个习惯是被需要的，你可以选择放下它，但仍然可以选择保留它。