a：有时候我确实感到轻松一点，但马上又回到忧虑、烦恼、暴躁、崩溃的老路上了，只好去补充更多想法，否则不能说服自己去做我明明已经做到的事——这有什么不对吗？

b:先让我们公平地回到你刚才说的内在感受中来，你的感受在告诉你一些不同的事，对吗？

a：嗯，我和人起冲突时，特意观察了自己的感觉，那和我喜欢什么东西时的热烈感并没有什么不同，只是外边发生的事是不同的，我也只是希望那些……

b:嘘……你可以再公平地感受一会你的感受吗？

a：（深呼吸）（一段短暂的空白）我可以，我现在很平和，可……这就是全部吗，那些恶劣对待我的人我要如何对待？我的生活中还有那么多的挣扎和困苦……

b:你愿意每次事情发生时，花点时间公平地感受自己的感受吗？

a：我会试试看。只不过这真的不是我想要的答案，而且实在是显得很自欺欺人，我想要的是些不同的东西。

b:你想让好事情留下来，坏事情走开；好人留下来，坏人受惩罚。

a：这样不行吗？为什么我的生命中就不能只发生好事情呢？

b:我注意到你刚才承认自己可以公平地对待感受，不如你再观察一段时间，一个月之后，再来告诉我你的问题，可以吗？

a：好吧。不过我并不认为我的问题会有所改变。

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第17章 dialogue 2

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