然而，当这静谧的氛围被突如其来的声响打破时，那种滋味着实令人难受。

被别人突然吵醒之所以万分难受，首先是因为打破了生理上的睡眠节律。人体的睡眠有着自身的生物钟，从浅睡眠到深睡眠，再到快速眼动睡眠，各个阶段有序循环。

当我们在熟睡时，身体处于放松和修复的状态，大脑也在整理记忆、调节情绪。突然的吵闹声会瞬间将我们从深度放松的状态中拉出，让身体和大脑都来不及适应，导致心跳加速、血压升高，整个人处于一种应激状态。

其次心理上的预期被打破也是重要原因。我们往往在睡前对睡眠有着一定的期待，希望能在宁静中享受充足的休息。而吵闹声的出现完全出乎意料，这种失控感会让我们感到烦躁和不安。

那么，生活中面对这种情况我们应该怎么做呢？一方面，可以尝试与可能产生噪音的源头进行沟通。比如，如果是邻居制造的噪音，可以礼貌地与其交流，说明自己被吵醒的情况，请求对方在早晨尽量保持安静。另一方面，我们也可以从自身做出改变。使用耳塞、眼罩等辅助工具，减少外界干扰。选择遮光性好的窗帘，营造更适宜的睡眠环境。

作为家人来说，能不吵醒对方就别吵醒对方。

像诗雅这种小问题刚刚已经回答过一次了，还又要麻烦他，陆君庭实在是很烦恼呀。

“哎呀，老公，你怎么对我这么凶呀？你再对我这么凶的话，我要去找我大哥告状了。”

诗雅音量很低，但是却很有分量。

“你怎么开始撒娇了呀，老婆，你以前可不是这样的，呵呵呵，现在成了战家大小姐了，性格也变了，就开始撒娇了。”

陆君庭不满意。

他最不