时间久了，人就会变得焦虑。比如，看到别人在朋友圈晒升职加薪、旅游度假，自己却还在为生活奔波，心里难免会不平衡。

刷到各种成功学，速成法，又担心自己落后于人，于是疯狂报课、囤资料，结果越学越焦虑。甚至只是看到一条负面新闻，都会忍不住胡思乱想，担心未来会发生不好的事。

信息焦虑的本质，其实是内心的不安全感在作祟。我们害怕错过机会，害怕被时代抛弃，害怕自己不够好。

但事实上，很多信息并没有那么重要，甚至只是无意义的噪音。比如，明星的八卦绯闻、商家的营销广告、各种未经证实的谣言。

这些信息不仅浪费我们的时间和精力，还会扰乱我们的心智，让我们陷入无端的焦虑和恐慌。

要摆脱信息焦虑，关键要学会给信息断舍离。比如，设定固定的时间查看消息，关闭不必要的推送通知，少刷社交媒体，多关注现实生活。

学会筛选信息，只接收对自己有用的内容，不被无关紧要的信息牵着鼻子走。最重要的是，要相信自己的节奏，不被外界的喧嚣干扰，专注做好自己的事。毕竟，生活是自己的，不是活给别人看的。

“老公，你放心，我没有信息焦虑哦。”

“你不用回复我，这样会打断我的讲课。你在心里知道就行了。”

哦。这一次秦梦瑶再也不轻易回应了。

轩逸继续。是讲课也是温习。

“书中如囊萤，如映雪的典故，破除了条件决定论的思维桎梏。在资源竞争激烈的现代社会，这种条件创造论更具现实意义。例如，职场新人不必等待完美机会，而应像车胤、孙康般主动创造学习条件。创业者更需在资源匮乏中寻找突破口，这正是悬梁刺股精神的现代演绎。”

“悬梁刺股，简单来说，就是古人为了逼自己读书，想出的两个狠招，用身体上的痛感来对抗困意和懒惰。”

“悬梁说的是东汉的孙敬。他读书时特别专注，但总爱犯困，一打盹就耽误时间。于是，他找来一根绳子，一头绑在房梁上，另一头系在自己的头发上。只要头一低，绳子就会扯痛头皮，瞬间清醒。想象一下，就像你写作业时，有人在你头顶拉着一根橡皮筋，一打瞌睡就弹你一下，是不是立马精神了？”