外用

1.煎水洗：将适量的蓍实加水煎煮后，用煎出的药水清洗患处。

2.捣敷：将蓍实捣碎后，直接敷在患处。

食用注意事项

1.蓍实具有一定的药用功效，但也有一定的毒性，因此在使用时应遵循医生的建议，避免自行用药。

2.孕妇慎服。

3.蓍实的具体用量和使用方法可能因个体差异和病情不同而有所不同，因此在使用前最好咨询专业的中医师。

与滋补类食物搭配

1.红枣：具有补中益气、养血安神的功效，与蓍实搭配可以增强滋补效果，适用于气血不足、失眠多梦等症状。

2.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用，与蓍实搭配可以起到协同增效的作用，尤其适合肝肾阴虚的人群。

3.桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，与蓍实搭配可增强养心安神的效果，对于心脾两虚、心悸怔忡等症状有一定的改善作用。

与健脾类食物搭配

1.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，与蓍实搭配可以增强健脾补肾的效果，适用于脾胃虚弱、肾虚遗精等症状。

2.薏米：有利水渗湿、健脾止泻的作用，与蓍实搭配可用于治疗脾虚湿盛、泄泻等病症。

3.芡实：具有益肾固精、补脾止泻的功效，与蓍实搭配可以增强脾肾双补的效果，尤其适合脾肾两虚的人群。

与其他食物搭配

1.黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，与蓍实搭配可以增强滋补肝肾的效果，对于肝肾不足、精血亏虚等症状有一定的改善作用。

2.核桃：具有补肾固精、温肺定喘的功效，与蓍实搭配可以起到补肾益精、止咳平喘的作用，适用于肾虚腰痛、咳嗽气喘等症状。