乒乓球在球拍和球桌上不断地来回弹跳，发出清脆的“乒乒乓乓”声，在空旷的球馆里回荡。

两位指导不时地给苏晚莎和陆瑾钦指出一些技术上的问题，并给予指导和建议。

他们的声音在安静的球馆里显得格外清晰，仿佛整个世界都只有他们的存在。

时间一分一秒地过去，不知不觉中已经到了上午九点多。

就在这时，对手们才姗姗来迟，走进了训练馆。

他们看到苏晚莎等人已经在训练，不禁有些惊讶，但很快便调整好状态，加入到训练中去。

中午时分，阳光透过窗户洒在酒店的房间里，四人结束了上午的活动，回到酒店享用着午餐。稍作休息，恢复体力。

短暂的休息时间转瞬即逝，四人与陪练人员和体能师一同前往球馆，准备开始下午的训练。

一进入球馆，空气中弥漫着紧张而充满活力的氛围，让人不禁兴奋起来。

他们迅速换上运动装备，投入到训练中。时间一分一秒过去，两个多小时的高强度训练让人汗流浃背，但他们都全神贯注，丝毫不敢松懈。

终于，训练接近尾声，苏晚莎深吸一口气，调整好状态，然后迈着坚定的步伐走进比赛场地，准备迎接即将到来的比赛。