人们创造了一个叫「心流」的词，在「心流」中，有许多宝藏有待挖掘。

但是，「心流」的状态，不是等来的，也不是想来的（当然你专注思考也可能进入），而是在一分一秒的专注中自然流入的。

那些伪装成“针对这个特殊问题，你必须得讨论（思考）我”的问题，并没有那么重要。

在当下，就在这一秒，你就可以调转枪头，把追寻的思维扭转到在做的事情上。

一分一秒地做下去，专注于最微小的活动，这就是，你真正需要的「秘籍」。

简·道森

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第29章 letter 20

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亲爱的简：

朋友跟我说她对目前的生活倦怠了，我希望给她一些帮助，可我发现自己无法思考和理解倦怠感？

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当我们说自己倦怠的时候，发生了什么事情呢？

我们想要「不」倦怠，对吧？

这意味着，我们不想要自己当时的感受，我们千方百计想要解决自己这些感受，这些努力和战斗让我们陷得很深——因为我们没法一劳永逸地摆脱它们。

当你已经陷入战斗时，你很难听得进似乎在“劝和”的话，但我依然邀请你，在下一次或第十次抵抗“我很倦怠”的声音时，停下来，把你的心转向你的心，全然卸下防备，感受这些被标记为负面的、差劲的感受。