一步一个脚印，宋时锦咬着牙坚持。

这么重的肥肉，原主能受得住，她却是很难接受的。

而且……宋时锦还很清楚，这样的肥胖已经是对身体和内分泌健康造成影响了。

宋时锦一圈一圈的跑着走着，大概进行了十圈之后，将近三公里的脚程足够了，她才慢慢停下来。

满身大汗，宋时锦粗喘着气，一副从来都不怎么运动的身体，这会儿连走完三公里都是很费劲的。心肺功能也差，力量也差，好在一切都可以改善。

跑完了，宋时锦又开始做点儿提升和改善心肺的运动，当然还有拉伸和柔韧性的训练。

渐渐的，三炷香的时间都过去了。

算了算，宋时锦从天黑的戌时初开始，一直练到了亥时末。当然只是断断续续，大部分的动作都是浅尝辄止。不过算下来也将近三四个小时了。

伴随着腹式呼吸，吐出最后一口气，宋时锦自己到厨房烧了一大桶水，而后回到了房间躺尸一样的躺下。

明天……估计又会是浑身酸疼的一天。

……

第二日，一大早，卯时初，宋时锦被附近村子里的大公鸡打鸣给叫醒了。

古人的天然闹钟，一只红纠纠气昂昂的大公鸡。

在没有手机和闹钟的时代，被公鸡叫醒的感觉，还算不错。

卯时天还未亮，宋时锦起来，自己挑着扁担，尝试着去挑水。

只当锻炼身体了。而且……她平日里用水量极多，水是这村子里最不用花钱的地方，就是取用了需要自己勤快一些，多跑几趟。

宋时锦挑起了扁担，而后深深吸了一大口气。好在这具身体虽然压力大，却并没有直接就要垮掉的意思，而且睡眠相当的好，一闭眼，睁开眼就是天亮，这样得到了足够的休息，虽然身体酸痛，却并无大碍影响。